복부비만 썸네일형 리스트형 복부비만, 뱃살 빼는 간단하고 효과적인 방법! 보통 뱃살이 나오면 장기를 둘러싼 내장지방이 증가하게 되는데 이는 건강에 가장 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 내장지방은 다른 지방보다 임시적으로 저장된 상태이기 때문에, 저장 공간을 빠져나와 혈액을 타고 우리 몸을 잘 돌아다니는 성질이 있습니다. 이는 혈액 내 지방의 양을 늘리고 혈당을 높이는 등의 작용을 통해 심장질환, 제2형 당뇨병 등의 위험을 높인다고 합니다. 코로나와 무더위로 인해 운동 등 신체활동을 활발하게 하는 것도 힘든 시기인데요. 뱃살만 표적으로 삼아 집중적으로 줄일 수 있는 방법은 없습니다. 하지만 뱃살이 좀 더 효과적으로 빠지도록 돕는 방법은 있는데요. 이럴 때 뱃살을 좀 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 과학적 근거가 있는 뱃살 빼기 방법에 대해 알아볼게요! 🐟건.. 더보기 복부비만, 뱃살 찌는 이유! 옷차림이 점점 가벼워지면서 평소에 비해 몸매 관리에 관심을 갖는 분들이 늘어나고 있습니다. 특히 뱃살은 쉽게 잘 빠지지 않는 부위이기도 하고 복부 비만은 보기에도 좋지 않지만 건강에도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어요. 복부의 지방은 어떻게 분포되었냐에 따라서 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데요. 그런데 내장지방에 축적이 심하면 고지혈증이나 고혈압, 심뇌혈관 질환, 당뇨 등을 일으킬 위험이 높아질 수 있어서 엉덩이나 다리, 팔 같은 다른 부분에 살이 찌는 것보다 뱃살에 찌는 것을 더욱 신경을 써야 해요. 이렇게 뱃살을 빼는 것은 건강에 있어서도 아주 중요한 것이란 걸 알 수 있지만 운동과 식이요법을 병행해서 열심히 관리를 하는데도 뱃살이 빠지지 않는다면 다른 문제가 있을 수도 있습니다. 그래서 오.. 더보기 이전 1 다음
