열대야 썸네일형 리스트형 열대야 쾌면, 잠 잘자는 방법 6가지 꿀팁! 전국 곳곳에서 소나기가 내리지만 뜨거운 대지는 식히지 못하고 있습니다. 아침 최저 22~25도, 낮 최고 29~35도를 웃돌고 있는데요. 거기다 이번 주부터 열대야도 본격 시작한다는 기상청 예보가 있습니다. 열대야란 해가 진 오후 6시부터 다음날 오전 9시 사이에도 최저 기온이 25도 이상인 무더운 밤을 말합니다. 기후변화로 인해 매년 열대야는 기간도 늘어나고 기온도 높아지는 추세입니다. 열대야에는 인체의 온도 조절 중추가 열을 방출하기 위해 움직이기 때문에 깊게 잠들기 어렵습니다. 아무리 더워도 잘 자는 것은 잘 먹는 것 못지않게 건강에 중요합니다. 자는 시간은 기억력, 정신건강, 신체 성장 또는 리셋 등에 필수적인 시간이기 때문입니다. 그래서 오늘은 열대야에 잠 잘 자는 6가지 팁을 알려드릴게요. 🌜.. 더보기 이전 1 다음
