홈트 썸네일형 리스트형 출퇴근길 10분 운동, 간단한 사무실 스트레칭 완벽정리! 장기화된 코로나로 인해 '확찐자'가 되어버린 사람들이 많아졌죠? 다가오는 여름을 맞아 '운동을 해볼까' 마음먹는 것도 잠시, 바쁜 업무로 인해 운동할 시간도 없다는 생각에 포기해버리는 현대인을 위해 출·퇴근길과 사무실에서 해볼 수 있는 간단 운동법을 소개하려고 해요. 1~2주만 꾸준히 실천해도 달라진 몸을 경험할 수 있을 거예요! 전문가들은 온종일 앉아있다가 한꺼번에 고강도 운동을 하는 것보다 수시로 몸을 움직여주는 것이 체중을 줄이는 더 나은 방법이라고 합니다. 특히 바쁜 현대인들에게 필요한 건 사무실이나 출·퇴근 대중교통을 이용할 때는 물론이고 아플 때도 할 수 있을 정도로 쉬운 간단한 운동입니다. 🧘♀️호흡법 호흡만 제대로 해도 하루에 약 2만 번 운동하는 셈이 된다는 사실 다들 알고 계셨나요? .. 더보기 이전 1 다음
