GPS 아트 썸네일형 리스트형 올 여름 다이어트 꿀팁, 쉬운 강추 운동은? 갈수록 심각해지는 코로나로 여전히 사람들이 밀집되어 있는 실내 운동시설을 가는 것은 망설여집니다. 더운 여름 홈트레이닝조차 답답하다면 일단 집 밖으로 나가 보는 건 어떨까요? 오늘은 코로나로부터 안전한 내 집과 그 근처에서 즐길 수 있는 운동을 소개해드릴게요. 🧘♀️집에서 시작하는 요가와 스트레칭 몸의 유연성은 회복뿐만 아니라 신체 기능의 유지에 필수적입니다. 더운 여름, 야외 운동에 도전하기 어려울 때 요가와 스트레칭으로 운동을 시작해보는 것은 어떨까요? 가볍게 몸이 움직이는 것으로도 기분 전환과 심신의 안정을 찾을 수 있습니다. 특히 스트레칭은 앞으로 소개할 여러 운동 전후에 꼭 실시하는 것이 좋습니다. 시간에 쫓기고 있을 때는 뒷전이 되기 쉽지만, 큰 사고를 당하거나 만성적인 통증이 시작될 때, .. 더보기 이전 1 다음
