아침물한잔 썸네일형 리스트형 건강하게 커피 마시는 9가지 습관 총정리! 물을 제외하곤 하루에 가장 많이 마시는 음료로 커피를 꼽는 사람이 많아졌습니다. 커피를 무심코 마시다 보면 하루에 몇 잔을 마셨는지 가늠하기 어려울 때가 종종 있어요. 커피는 장단점이 분명해 여전히 논란이 많은 식품이기도 합니다. 공복에 섭취하면 위 점막에 좋지 않고 몸속 칼슘을 빼앗아 간다는 것도 염두에 둬야 하는데요. 커피를 현명하게 마시려면 물을 잘 섭취해야 합니다. 커피는 자주 마시면서도 물을 적게 섭취하면 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 커피와 물을 함께 잘 마시는 습관에 대해 알아볼게요! ☕아침 공복에는 물 한 잔으로 시작하자 아침 기상 직후에는 물부터 마시는 것이 좋습니다. 자는 동안 우리 몸은 수분 공급이 중단돼 신진대사가 떨어지고 피가 끈끈해져 있는데요. 각종 세균이 많.. 더보기 이전 1 다음
