여름 다이어트 식단 썸네일형 리스트형 올 여름 다이어트 꿀팁, 쉬운 식욕조절 방법 코로나로 집콕 생활이 이어지면서 체중 증가가 전 국민적 문제로 대두되었습니다. '확진자'를 변형한 살이 확찐 사람의 줄임말인 '확찐자'라는 신조어가 등장했을 정도죠. 실제로 대한비만학회 발표에 의하면 국민 10명 중 4명이 코로나 이전에 비해 체중이 3kg 이상 늘어난 것으로 나타났다고 합니다. 다가오는 여름엔 건강과 아름다움을 위해 확뺀자로 변신해보는 건 어떨까요? 살찌는 것은 쉽지만 다이어트의 길은 고단하고 힘드니 오늘은 더 쉽고 즐겁게 다이어트할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요! 😋신박한 식욕조절 방법 다이어트의 80%는 식사에 있다는 말이 있을 정도로 식사 및 섭취 칼로리 조절은 중요합니다. 수시로 찾아오는 공복감을 효과적으로 컨트롤하기 위해 물 많이 마시기, 천천히 먹기, 저칼로리 간식 먹기 등의 .. 더보기 이전 1 다음
