봄나물 썸네일형 리스트형 봄철, 환절기 면역력 높이는 방법! 예로부터 우리나라의 겨울은 3일은 춥고 4일은 따뜻하다는 삼한사온이라는 말이 있습니다. 최근에는 미세먼지가 너무 심해서 사흘은 춥고 나흘은 미세먼지에 시달린다는 삼한사미라는 신조어도 등장하고 있습니다. 요즘 날씨는 매일 미세먼지 농도를 체크해야 할 만큼 대기 안전이 심각한 수준인데요. 미세먼지가 구강 속으로 흡입되면 입 속 세균의 농도가 짙어져서 치아건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 입자가 큰 먼지들은 코로 들어갈 경우, 어느 정도 여과가 되지만 구강호흡은 딱히 여과 장치가 없기 때문에 치아 사이와 잇몸, 혀 등등 구강 속 깊숙이 미세먼지가 침투해서 세균이 더 많아질 수 있습니다. 보통 입 속에서는 침이 분비되어 입 속을 깨끗이 씻어내는 역할을 하지만, 건조해진 날씨 때문에 침 분비가 평소보다 원활히 되.. 더보기 봄철 피로 잡는 방법 기온이 조금씩 오르는 봄이 되면 따뜻한 날씨로 기분이 좋아지는 분들도 많지만 유독 피로를 많이 느끼는 분들이 있는데요. 나들이를 떠나기 좋은 계절인 4~5월에는 특히 피로를 많이 느낄 수 있습니다. 낮은 길어지고 활동량은 늘어나면서 수면 시간은 줄어들기 때문입니다. 이때, 피로가 당연하다고 생각하지 말고 해결해주는 것이 좋습니다. 만약 피로가 지속되면 더 오랜 기간 지속될 수 있기 때문입니다. 봄철 느끼는 피로는 초기에 잡는 것이 중요한데요. 초기에 피로를 해결해 주지 않으면 악순환에 빠질 수 있는데, 피곤하면 기분도 우울해지고 입맛도 떨어지게 되고, 밥도 잘 안 먹게 되고, 영양분이 부족해 기운이 떨어지고, 활동량이 떨어지면서 몸이 더 약해질 수 있습니다. 따라서 피로가 한 달 이상 지속된다면 검사를 .. 더보기 이전 1 다음
