카페인 중독 썸네일형 리스트형 건강하게 커피 마시는 9가지 습관 총정리! 물을 제외하곤 하루에 가장 많이 마시는 음료로 커피를 꼽는 사람이 많아졌습니다. 커피를 무심코 마시다 보면 하루에 몇 잔을 마셨는지 가늠하기 어려울 때가 종종 있어요. 커피는 장단점이 분명해 여전히 논란이 많은 식품이기도 합니다. 공복에 섭취하면 위 점막에 좋지 않고 몸속 칼슘을 빼앗아 간다는 것도 염두에 둬야 하는데요. 커피를 현명하게 마시려면 물을 잘 섭취해야 합니다. 커피는 자주 마시면서도 물을 적게 섭취하면 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 커피와 물을 함께 잘 마시는 습관에 대해 알아볼게요! ☕아침 공복에는 물 한 잔으로 시작하자 아침 기상 직후에는 물부터 마시는 것이 좋습니다. 자는 동안 우리 몸은 수분 공급이 중단돼 신진대사가 떨어지고 피가 끈끈해져 있는데요. 각종 세균이 많.. 더보기 카페인 금단 현상, 혹시 내가 커피 중독? 안녕하세요 왕밤빵입니다😊 몸에 좋다 나쁘다 논란이 엄청 많음에도 불구하고 정말 많은 사람들이 즐기는 커피! 오늘같이 나른한 오후에는 절로 커피에 손이 가게 되죠. 저 또한 마찬가지인데요. 오늘은 커피 중독 구별법과, 커피 중독 금단현상, 카페인 부작용 및 카페인 줄이는 방법 등에 대해 알아볼게요! 커피는 몸에 각종 건강 효과를 가져오지만, 반대로 부작용을 일으키는 경우도 많습니다. 커피의 '카페인' 성분 때문인데요. 카페인은 몸의 교감신경을 항진시켜 각종 이상 증상을 불러올 수 있습니다. 대부분 커피를 많이 마셨을 때 증상이 발생하지만, 일부 '카페인 민감성'인 사람은 단 한 잔의 커피 섭취만으로 몸의 변화가 나타날 수 있습니다. ☕'커피 중독' 구별법 커피를 끊으면 두통이 생긴다 커피를 마시기 전까지 .. 더보기 이전 1 다음
