피부 고민별 잠들기 전 피부 관리 방법은?

안녕하세요. 왕밤빵입니다😚

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다음날 중요한 약속이 있는 날에는 어떻게 피부 관리를 해야 할까 고민하는 분들이 많은데요,

갑작스럽게 뾰루지가 올라오거나 화장을 했을 때 잘 먹지 않으면 정말 속상하지요.

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그렇다면 자기 전에 모두 어떻게 피부 관리를 하나요?

24시간 중 수면시간은 6-8시간 정도로 하루의 3분의 1을 차지하는 수면은 우리 피부에 재생능력이 활성화되도록 도와주게 된답니다.

 

그래서 오늘은 피부 고민별로 컨디션에 맞게 잠들기 전 피부 관리 팁에 대해 알아볼게요.

 

 

 

😴민감할 때

 

트러블이 자주 생기고 예민한 피부를 가지고 있는 분들이라면 찬바람 불고 건조할 때 관리가 더 힘들어져요.

평소 사용하는 마스크팩이나 수분크림 등을 냉장고에 넣어 차게 보관한 다음 잠들기 전 피부 노폐물을 깨끗하게 씻어내고 시원한 상태의 팩을 사용해주면 예민해진 피부를 진정하는 데 도움을 줄 수 있게 돼요.

 

 

 

😴부었을 때

 

잠을 자고 일어났을 때 얼굴이 쉽게 붓는 분들이라면 잠들기 전에 물구나무서기를 해주는 것이 붓는 얼굴을 효과적으로 가라앉힐 수 있어요. 물구나무를 서게 되면 얼굴에 혈액을 보내 혈액순환을 원활하게 도와주고 얼굴이 붓는 것 또한 막아줄 수 있어요. 특히, 딱딱한 바닥에서 물구나무서기를 하게 되면 오히려 목과 척추에 좋지 않을 수 있어 푹신한 이불과 베개 등을 깔아놓은 다음 그 위에 서서 물구나무를 서는 것이 좋아요.

 

 

 

😴칙칙할 때

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피곤해 보인다거나 안색이 좋지 않은 이야기를 듣게 된다면 대게 칙칙한 피부를 가지고 있는 경우가 많아요. 수면 부족이나 과도한 업무 등으로 스트레스가 쌓이게 되면 피부 근처에 멜라닌이 뭉치면서 칙칙한 피부로 만들어지게 되는데요. 이런 분들은 숙면을 취하는 것이 매우 중요하기 때문에 잠들기 전 스트레칭을 해주시는 것이 좋고, 자는 환경을 최대한 어둡고 조용하게 만들어 깊은 잠에 들 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋아요.

 

 

 

😴건조할 때

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피부가 건조함을 느끼는 분들이라면 특히 겨울철 각질이 많이 일어나게 되는데요. 이렇게 각질이 일어나는 것을 제거하기 위해 스크럽을 하기도 하는데 스크럽을 하게 되면 피부에 있는 피부 벽이 약해져 각질을 더욱 일으킬 수 있습니다. 때문에 스크럽을 사용하는 횟수를 줄이고 우유 또는 곡물 성분이 들어있는 팩을 이용해 잠들기 전 충분한 보습을 해주는 것이 좋아요.

 

 

이 외에도 술을 마신 후 화장을 지우지 않고 씻지도 못한 채로 잠드는 경우가 많은데요. 정신을 잃을 정도로 술을 마시지 않았다면 최대한 깨끗하게 클렌징하는 것이 필요하며 몸에 충분한 수분을 채워주는 것도 필요하게 됩니다. 술을 많이 마셔 클렌징을 할 수 없다면 어쩔 수 없지만 조금이라도 정신이 있다면 잠들기 전 꼭 클렌징을 하는 것이 필요해요.

 

우리 피부는 오후 10시부터 오전 2시까지 재생하게 되는데, 재생할 때 모공이 막혀있다면 재생 도움이 되지 않으며 트러블이 나는 등의 여러 증상이 나타날 수 있어 꼼꼼한 세안이 필요해요. 그리고 세안 후에는 꼼꼼한 보습으로 관리해 주는 것은 더욱 필요하겠죠? 또한 스트레스를 많이 받기보다는 충분한 휴식을 취하면서 제철 과일 등을 섭취해 몸에 필요한 영양분을 공금하고 수분을 채워주는 것도 좋아요.