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노화방지, 피부를 젊게 만드는 음식 안녕하세요 왕밤빵입니다🙂건강하게 오래 살고 싶은 마음, 누구나 품고 있는 생각일 거예요. 평균 수명이 길어진 만큼 젊고 멋지게 살고 싶은 욕망도 커지기 마련입니다. 나이가 들어가며 자연스럽게 누구나 노화과정을 거치며 탄력 있고 젊어 보이는 피부 또한 누구나 원하는 바일 거고요. 피부가 좋으면 더 젊고 건강해 보이기도 하는데요. 여성들은 물론이고 이제는 남성들도 피부 관리에 힘을 쓰는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 건강하고 젊은 피부를 만드는데 좋은 음식을 알아보고, 챙겨 드셔 보세요! 🍊감귤류첫 번째로 피부를 젊게 만드는 음식은 감귤류입니다. 레몬, 오렌지, 자몽, 귤 같은 감귤류의 과일에는 피부를 젊게 하는데 필수적인 요소인 콜라겐을 만드는데 필요한 비타민C가 많이 들어 있습니다. 또한 피부를 자외선.. 더보기
우울증 딸 달리던 트럭에서 추락, 종잇장이 된 1톤 트럭 고속도로를 달리던 대형 트럭 조수석에서 한 여성이 차 밖으로 떨어졌습니다. 그러자 대형 트럭은 급정거했고, 뒤따르던 다른 트럭들이 잇따라 추돌하면서 떨어진 여성과 처음 추돌한 1톤 트럭 운전자가 많이 다쳤습니다. 위에 사진을 보다시피 소형 1톤 트럭 운전석이 형체를 알아볼 수 없을 만큼 찌그러져 아예 대형 트럭 밑으로 말려 들어갔습니다. 추돌이 일어난 뒷부분까지 성한 곳이 없는데요. 사고는 지난 4월 8일 오전 9시 5분께 인천시 서구 수도권 제2외곽순환고속도로 인천~김포 구간 청라국제 지하차도에서 25톤 화물차 조수석에 타고 있던 30대 여성 A씨가 차량 밖으로 떨어지며 일어났습니다. 인천 제2외곽순환고속도로 청라국제 지하차도 안에서 가운데 차로를 달리던 25톤 트럭 조수석에서 한 여성이 갑자기 도로 .. 더보기
퇴직금 산정기준, 1년중 이때 퇴사하면 '퇴직금' 더 받을 수 있다? 안녕하세요 왕밤빵입니다😊 직장생활이 힘들거나, 퇴사 일자가 결정이 되면 문득 내가 받을 수 있는 퇴직금이 얼마인지 궁금해지는데요. 그런데 퇴직금을 타는 데에도 요령이 있다는 사실 다들 알고 계셨나요? 같은 연봉이라도 퇴직일에 따라 퇴직금 앞자리가 달라질 수 있어요! 그렇다면 똑똑하게 퇴직금을 받는 방법에 대해 알아볼게요. 노동관계법에 따르면 4주간 평균으로 1주간 근로시간이 15시간 이상이며, 근로기간이 1년 이상인 근로자가 시작할 때 회사는 퇴직에 따른 급여를 지급해야 합니다. 근로자가 입사 시 퇴직금이 없다는 것에 동의했더라도, 4대 보험 가입을 하지 않았더라도 퇴직금을 받을 수 있습니다. 또한 아르바이트생도 지급 대상에 포함돼요. 법정 퇴직금은 퇴직 직전 3개월간 1일 평균 임금에 30일을 곱하고 .. 더보기
봄철, 환절기 면역력 높이는 방법! 예로부터 우리나라의 겨울은 3일은 춥고 4일은 따뜻하다는 삼한사온이라는 말이 있습니다. 최근에는 미세먼지가 너무 심해서 사흘은 춥고 나흘은 미세먼지에 시달린다는 삼한사미라는 신조어도 등장하고 있습니다. 요즘 날씨는 매일 미세먼지 농도를 체크해야 할 만큼 대기 안전이 심각한 수준인데요. 미세먼지가 구강 속으로 흡입되면 입 속 세균의 농도가 짙어져서 치아건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 입자가 큰 먼지들은 코로 들어갈 경우, 어느 정도 여과가 되지만 구강호흡은 딱히 여과 장치가 없기 때문에 치아 사이와 잇몸, 혀 등등 구강 속 깊숙이 미세먼지가 침투해서 세균이 더 많아질 수 있습니다. 보통 입 속에서는 침이 분비되어 입 속을 깨끗이 씻어내는 역할을 하지만, 건조해진 날씨 때문에 침 분비가 평소보다 원활히 되.. 더보기
쌍용차 사장 사퇴, 회생절차와 HAAH의 입장은? 예병태 쌍용차 사장이 사퇴하면서 임박했던 쌍용차의 기업회생절차 개시가 지연될 전망입니다. 예병태 사장은 4월 7일 오늘 "회사가 또다시 회생절차 개시를 앞두게 된 상황에 대해 이유 여하를 막론하고 회사의 대표로서 책임을 통감한다"라며 사퇴했습니다. 예병태 사장의 사퇴로 이르면 이번 주 내 개시될 예정이었던 회생절차는 미뤄지게 됐는데요. 업계에서는 법원이 신속한 법정관리를 추진하는 만큼 늦어도 다음 주에는 개시될 것이라는 예측도 나오고 있습니다. 쌍용차는 지난해 12월 기업회생절차를 신청하면서 개시를 3개월간 보류하는 자율 구조조정 지원 프로그램을 신청했었지만, HAAH오토모티브와의 매각 협상이 지연됨에 따라 현재 회생절차 개시를 앞두고 있었습니다. 그러나 HAAH오토모티브가 서울 회생 법원이 요구한 기한.. 더보기
노원구 세모녀 아파트 살인사건·신상정보 총정리 자신을 무시한다는 이유로 20대 여성과 그의 가족을 모두 살해한 김태현(25)이 사건 현장에서 사흘간 머물렀던 것으로 확인되었습니다. 그 과정에서 술을 먹는 등 엽기 행각을 보이고 자신의 증거를 없애는 등 증거인멸 시도까지 했는데요. 치밀하고 잔혹한 이 범죄에 전문가들은 관계 망상에서 비롯됐을 것으로 분석했습니다. 관계 망상이란 아무 근거 없이 주위의 모든 것이 자기와 관계가 있는 것처럼 생각하고 판단해 자기에게 어떠한 의미를 가진 것이라 생각하는 망상입니다. 언론 보도에 따르면 피해자들은 모녀 관계인 A(59), B(24), C(22)씨 등 모두 3명으로 일가족입니다. 앞서 김씨는 지난 3월 23일 오후 5시 30분쯤 온라인 게임에서 알게 된 B씨의 서울 노원구 중계동 집에 택배 기사로 위장해 들어가 .. 더보기
운동보다 생활 속 활동 이것만 하면 살빠진다? 날씨도 따뜻해지고 몸매 관리를 하기 위해서 본격적으로 운동하는 분들이 많아졌어요. 보통 운동을 하기 위해서 헬스장에 가거나 특정 운동을 하는 것을 떠올리기 쉬운데요. 하지만 일상생활 속에서도 따로 운동을 하지 않더라도 운동 효과를 주는 신체 활동은 여러 가지가 있습니다! 생활 속 운동 효과를 주는 신체 활동 몇 가지에 대해 알려드릴게요. 😏청소하기첫 번째 생활 속 활동은 청소하기입니다. 진공청소기나 대걸레, 빗자루질을 하면서 청소를 한다면 신진대사를 높은 수준으로 증가시킬 수 있습니다. 그 이유는 마루 청소 등의 집안 청소를 하면 칼로리가 소모되기 때문인데요. 이 외에도 창문을 닦거나 여러 가지 집안 청소를 통해 운동을 할 수 있습니다. 집안일도 하고 운동 효과도 볼 수 있으니 일석이조네요! 😏세탁하기두.. 더보기
박수홍, 친형의 횡령 논란과 그 행방은? 측근들의 증언 방송인 박수홍이 친형의 100억 가량 횡령 사실에 고통받고 있다는 소식이 전해지는 가운데 형 내외의 행방부터 박수홍 측근들의 증언까지 세간의 이목이 집중되고 있습니다. 박수홍 친형의 횡령 사실은 SBS '뷰티 앤 더 비스트'의 유튜브 영상에 달린 댓글로부터 알려졌는데요. 해당 댓글에 따르면 박수홍은 30년 평생 1인 기획사에 있었는데 30년 전 일거리가 없던 형을 데려와 매니저를 시켰고, 박수홍의 출연료와 모든 돈 관리를 형과 형수가 했다고 했습니다. 댓글 작성자는 "박수홍의 출연료는 그들의 생계였고, '돈줄'이 끊기는 것에 대해 불안감을 느껴 박수홍의 결혼을 평생 반대했다"라고 적었습니다. 또한 형 내외를 믿었던 박수홍은 뒤늦게 자신의 자산 상황을 확인했지만 재산 명의는 형 내외와 조카들의 이름으로 돼.. 더보기
봄철 피로 잡는 방법 기온이 조금씩 오르는 봄이 되면 따뜻한 날씨로 기분이 좋아지는 분들도 많지만 유독 피로를 많이 느끼는 분들이 있는데요. 나들이를 떠나기 좋은 계절인 4~5월에는 특히 피로를 많이 느낄 수 있습니다. 낮은 길어지고 활동량은 늘어나면서 수면 시간은 줄어들기 때문입니다. 이때, 피로가 당연하다고 생각하지 말고 해결해주는 것이 좋습니다. 만약 피로가 지속되면 더 오랜 기간 지속될 수 있기 때문입니다. 봄철 느끼는 피로는 초기에 잡는 것이 중요한데요. 초기에 피로를 해결해 주지 않으면 악순환에 빠질 수 있는데, 피곤하면 기분도 우울해지고 입맛도 떨어지게 되고, 밥도 잘 안 먹게 되고, 영양분이 부족해 기운이 떨어지고, 활동량이 떨어지면서 몸이 더 약해질 수 있습니다. 따라서 피로가 한 달 이상 지속된다면 검사를 .. 더보기
복부비만, 뱃살 찌는 이유! 옷차림이 점점 가벼워지면서 평소에 비해 몸매 관리에 관심을 갖는 분들이 늘어나고 있습니다. 특히 뱃살은 쉽게 잘 빠지지 않는 부위이기도 하고 복부 비만은 보기에도 좋지 않지만 건강에도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어요. 복부의 지방은 어떻게 분포되었냐에 따라서 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데요. 그런데 내장지방에 축적이 심하면 고지혈증이나 고혈압, 심뇌혈관 질환, 당뇨 등을 일으킬 위험이 높아질 수 있어서 엉덩이나 다리, 팔 같은 다른 부분에 살이 찌는 것보다 뱃살에 찌는 것을 더욱 신경을 써야 해요. 이렇게 뱃살을 빼는 것은 건강에 있어서도 아주 중요한 것이란 걸 알 수 있지만 운동과 식이요법을 병행해서 열심히 관리를 하는데도 뱃살이 빠지지 않는다면 다른 문제가 있을 수도 있습니다. 그래서 오.. 더보기

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